一時は落ち着いていた希死念慮が、減薬をしてからじわじわおおきくなっている。常にうっすら◯にたくて、お風呂はいったり、休んだりしている時に一気に呑み込まれる。しんどい。
SNSで同じような考えの人を探したり（見るだけだけど）、「◯にたい時に聴く曲」を検索して聴いたりしてなんとかやり過ごしていたけど、そろそろ限界です。
自分のXアカウントでは、フォロワーに心配されたりメンヘラだと思われたりすることが嫌で呟けない。だから、止まっていたブログで吐き出そうとしてる。書いたことで、少し落ち着いてきた気がする。
でも、やっぱりどうにもならない気持ちはあって、「いつか近い内に◯んでやるぞ」と常に思ってる。このままだと、入院する前の状態（自◯未遂繰り返しマン）になってしまう。何とかしなきゃという気持ちと◯にたい気持ちを両立させる為に、エンディングノートを買った。
これを書き終えるまでは行動に移さない。書き終わったら行動していいよ、楽しみだね。
誰にも見つからないようにこっそり少しずつ書いてる。
最近辛くて辛くて仕方がないので、ここまでの覚え書きを書いて吐き出す。
2023年4月
復職
2023年12月
不妊治療に伴って、精神科の薬の減薬も開始。
2024年1月
顕微授精が確定。採卵の準備。
ミルタザピン45mg→30mg,アリピプラゾール3mg,フルニトラゼパム1mg→なし
2024年2月
採卵。麻酔が効かず、激痛に耐えながら手術。
ミルタザピン30mg→15mg,アリピプラゾール3mg→なし
2024年3月
子宮内膜ポリープが見つかる。
ミルタザピン15mg→半夏厚朴湯（漢方）
2024年4月
ポリープの手術。またも麻酔が効かなかったが、笑気麻酔で混濁していたためなんとか乗り切る。吐く。
2024年5月
１回目胚移植失敗。
2024年6月
ポリープ再発。手術。麻酔が効かず、激痛に耐えながら手術。←いまここ
麻酔効かない手術が本当にきつい。受精卵は全部で５個なので、あと４回。
何より、減薬した結果漢方になった薬が弱く、希死念慮が爆発中。体調もじわじわ悪くなってきていてしんどい。
ちょっと吐き出せてすっきり…！
今日は通院日でした。
ここのところ毎回「調子いいです」って繰り返しているけれど、なかなか減薬してもらえていないのが現状です。
リセット期間中でもあるので、気怠いし、ほんとはすこぶる調子良いわけではないのですが、減薬のために布石を打っていかないといけませんね🤔
この4月から職場に完全復帰する予定なのですが、職場からはなんの連絡もなくて心配半分気が楽なのも半分って感じです。
ここで吐き出して、見ていただける方がいるというのが今の唯一の救いです。
今日のお昼はきのこのカルボナーラにしました。
麺は蒟蒻麺というのを使ってみました。味濃くすればそんなに普通のパスタと変わらないかな？？って感じの食感でお気に入りです。
最後まで読んでいただいてありがとうございました✨
またリセットしてしまいました。
今回は生理が遅れてたので期待してしまったので余計にがっかり😢
ここぞとばかりにお酒とおやつをめっちゃ食べていい気分？にはなれないけれど、次に備えられるメンタルを作らなければ。
こんにちは✨見てくださってありがとうございます。もちょといいます。
毎週月曜日は精神科の通院日です。今日こそ、減薬！と思ってたのに、結局いつも通り5分弱の面談と同じ処方でした。「調子いい」って1ヶ月くらい言い続ければいいのかな🤔
月曜日に通院があると、起きるのが超大変😰夫を送り出してからまた寝てしまいます。眠剤多すぎなんじゃ……？なのに、ゲームを買ってから、通院以外の日はゲームやりたくて早くから起きてるの不思議ですね🤔笑
リセットから10日経ち、またチャンスデーが来ました。正直これがしんどいっていう人はいらっしゃるんでしょうか？期待してリセットしたときの絶望もしんどいんですが、私はチャンスデー？もしんどくて、何度も諦めそうになってます。
不妊治療行けよと自分でも思うのですが、一度レディースクリニック行ったときに、PMDDの診断がおりて生理を止められ、先にうつを治せと言われるという悲しい思い出が頭を過ぎってしまいます。
もうこれは、自分で頑張って既成事実作らないと減薬も叶わないかもですね……。出来ない未来もある程度覚悟しないといけないかな……。と弱気になってます。
今日のメニューは
真鱈のきのこたっぷりホイル焼き
ほうれん草のおひたし
大根と油揚げの煮物
と和食っぽくしてみました。ほうれん草で葉酸や鉄分接種と、しめじのオルニチンで元気になれるらしい。大根もあったか効果があるらしいので、できるだけ摂るようにしてます。気持ちが後ろ向きだったので、できるだけ前向きになれるメニューを！
最後まで読んでくださってありがとうございました✨
今日は精神科入院の時のことを少しだけ書こうと思います。
去年の１月の終わりから入院約2ヶ月の入院でした。10月頃から主治医には勧められていましたが、仕事もあるし…と二の足を踏んでたらあっという間に症状が悪化😰
入院を決め、紹介状をもらって大きな病院でちょっと面談をしました。見事入院のチェック項目をスルーし、即日入院となりました。
精神科入院の基準として、私は自害のリスクと希●念慮の強さに引っ掛って入院しました。
入院準備は意外と楽しくて、7日分×2の下着や入院着をるんるんで用意した覚えがあります。今思えば、同行していた家族は気が気じゃなかったのかもしれません🤔笑
入院中は、携帯持ち込み禁止なので、大量のテレカ（今どき）を持ち込んで、外部との連絡は1台の公衆電話のみでした。
持ち込み禁止といえば、病状によって、私は紐類の持ち込みを禁止されてました。なので、パーカーとか、ボトムの紐も全部取ってからじゃないと持ち込めません。
入院時の荷物も、家族の差し入れも、持ち込む前に全部点検されるので大変でした🥺
とまあ、入院時の時のことはこのくらいで。入院中の生活とか、諸々は追々書いていこうと思います。
今日のお昼はひき肉と玉ねぎがあったので、ミートソースパスタです。トマトでたっぷりリコピンを摂取して、授かりやすい体になるぞー💪
最後まで読んでいただいてありがとうございました✨
