今日はブックオフに行って友人に勧められたドラクエⅪを買ってきました。残り少ない休職期間をこれで埋められるといいな🥰
ちょっとやってみたけど、辞め時が難しい💦それくらいに面白かったです。頑張って続けてやってみます！
ゲームやってたら、夕食の準備が遅くなってしまって、ちょっと雑だけど夫には我慢してもらいました笑
くるみごろごろサラダ
きのこ汁
ニラ玉
だけでしたが、きのこ汁がボリューム満点でお腹いっぱいになりました。
ニラは体を温めてくれるらしいし、くるみで鉄分補給😊きのこは食物繊維たっぷりでデトックスできます。
明日はまた平日なので、ゆっくりゲームできるといいな！今だけの時間を楽しめるようになったのはいいことですよね。うつの症状もだいぶ良くなってきたと思う。来週こそ減薬してもらうぞー！
一昨年の9月頃から、胃腸の調子の悪さや不眠の症状が出始めました。希●念慮は大学生くらいの頃からもともとあったのですが、それが強くなって去年の１月から入院しました。あれからもう１年になるんだな、と思うと感慨深いです。入院中のことは追々書いていこうと思います。
２ヶ月ほど入院して、退院しましたが、あのときのことは殆ど覚えていません。
原因は全くわからないけど、職場が変わって通勤時間が伸びたり、新しい環境に適応できなかったのかな、と考えてます。
その年から始めた妊活も一つの要因かな、と思ったりもしてます。希望をもってはリセットして絶望して…って繰り返してたらおかしくもなる。不妊治療してる方や妊活頑張って続けてる方のブログやお声を聞くとほんとにすごいな、と励まされます。
でもやっぱり、どこかで辛い気持ちはあるんだな、私だけじゃないかも、と勇気をもらえます。
今のままでは、不妊治療に臨めないので、（うつ病の薬飲んでるからまずそっちを直せって言われる）何とか自分たちで頑張って授かれたらいいな。
今日も一応妊活レシピ
焼き鮭
ほうれん草と豚肉の醤油炒め
切り干し大根
小蕪の油炒め
とこんな感じ…。
鮭には抗酸化作用があって、老化を防ぐ効果があるとか。ほうれん草は鉄と葉酸が豊富で、タンパク質と一緒に取るといいらしいです。リセットして貧血気味の私には丁度いい！
我が家では、毎週水曜日に近くの温浴施設に行きます。子無しならではのプチ贅沢みたいなものです。ハマっているサウナに入って、気持ちもリセットしよう！
先日どうしても欲しくて買ってしまったサウナハットのデビュー戦でもあるので楽しみです✨
今日は精神科の通院日でした。今週は少し調子が良かったので、お薬減らしてもらえるかと思っていたけれど、５分足らずの面談でいつも通りの処方……😢
私が通っているクリニックは繁華街にあるので、嫌でも通勤の人とすれ違う。きちんと働いている人を見て、休職してる私何やってんだろって毎回思ってしまう。それだけで死にたくなるけど、そう思うと寛解が遠ざかるのでできるだけ前向きに。と思うけどなかなか難しい。
うつの薬は、不妊につながるものもあるらしい。薬飲んでるからとか、うつ病だからと言う理由で不妊治療を断られるので、早く減薬してほしいし、通院頻度も少なくしてほしいというのが本音。
一年前に比べて随分調子は良くなってきているし、４月には職場復帰できるので、早く減薬してほしいな。
今日の食事は、
人参のきんぴら
小蕪の油炒め
こんにゃくの煮しめ
ねぎには体を温める作用があって、ビタミンB群の豚肉と一緒に食べると○らしいです。
蕪には活性酸素を抑制する作用があって妊活食としても良いそうです。
でもなんか全体に茶色い笑
休職中の過ごし方、未だに定まらなくて、何か良いものがあればいいのだけど……。写経やクロスワードなどはかなり何冊もやった笑
外にでろって言われるけど寒いからなかなか通院以外で出たくないなあ～（怠慢）
とりあえず昨日買った本をゆっくり読もうかな😊
今月もリセット😢
どうにか心を整えようとブログを開設してみました。日々の出来事やうつ病対策とか、妊活について知ったこととか、備忘録のつもりで書いていこうと思います。
とりあえず今日はゲームのイベントの開催日なので、悲しいことは忘れて楽しもうと思います✨🥰
