希死念慮との付き合い方

一時は落ち着いていた希死念慮が、減薬をしてからじわじわおおきくなっている。常にうっすら◯にたくて、お風呂はいったり、休んだりしている時に一気に呑み込まれる。しんどい。

SNSで同じような考えの人を探したり（見るだけだけど）、「◯にたい時に聴く曲」を検索して聴いたりしてなんとかやり過ごしていたけど、そろそろ限界です。

自分のXアカウントでは、フォロワーに心配されたりメンヘラだと思われたりすることが嫌で呟けない。だから、止まっていたブログで吐き出そうとしてる。書いたことで、少し落ち着いてきた気がする。

でも、やっぱりどうにもならない気持ちはあって、「いつか近い内に◯んでやるぞ」と常に思ってる。このままだと、入院する前の状態（自◯未遂繰り返しマン）になってしまう。何とかしなきゃという気持ちと◯にたい気持ちを両立させる為に、エンディングノートを買った。

これを書き終えるまでは行動に移さない。書き終わったら行動していいよ、楽しみだね。

誰にも見つからないようにこっそり少しずつ書いてる。