通院
今日は通院日でした。
ここのところ毎回「調子いいです」って繰り返しているけれど、なかなか減薬してもらえていないのが現状です。
リセット期間中でもあるので、気怠いし、ほんとはすこぶる調子良いわけではないのですが、減薬のために布石を打っていかないといけませんね🤔
この4月から職場に完全復帰する予定なのですが、職場からはなんの連絡もなくて心配半分気が楽なのも半分って感じです。
ここで吐き出して、見ていただける方がいるというのが今の唯一の救いです。
今日のお昼はきのこのカルボナーラにしました。
麺は蒟蒻麺というのを使ってみました。味濃くすればそんなに普通のパスタと変わらないかな？？って感じの食感でお気に入りです。
最後まで読んでいただいてありがとうございました✨
精神科通院と不妊治療の思い出
こんにちは✨見てくださってありがとうございます。もちょといいます。
毎週月曜日は精神科の通院日です。今日こそ、減薬！と思ってたのに、結局いつも通り5分弱の面談と同じ処方でした。「調子いい」って1ヶ月くらい言い続ければいいのかな🤔
月曜日に通院があると、起きるのが超大変😰夫を送り出してからまた寝てしまいます。眠剤多すぎなんじゃ……？なのに、ゲームを買ってから、通院以外の日はゲームやりたくて早くから起きてるの不思議ですね🤔笑
リセットから10日経ち、またチャンスデーが来ました。正直これがしんどいっていう人はいらっしゃるんでしょうか？期待してリセットしたときの絶望もしんどいんですが、私はチャンスデー？もしんどくて、何度も諦めそうになってます。
不妊治療行けよと自分でも思うのですが、一度レディースクリニック行ったときに、PMDDの診断がおりて生理を止められ、先にうつを治せと言われるという悲しい思い出が頭を過ぎってしまいます。
もうこれは、自分で頑張って既成事実作らないと減薬も叶わないかもですね……。出来ない未来もある程度覚悟しないといけないかな……。と弱気になってます。
今日のメニューは
真鱈のきのこたっぷりホイル焼き
ほうれん草のおひたし
大根と油揚げの煮物
と和食っぽくしてみました。ほうれん草で葉酸や鉄分接種と、しめじのオルニチンで元気になれるらしい。大根もあったか効果があるらしいので、できるだけ摂るようにしてます。気持ちが後ろ向きだったので、できるだけ前向きになれるメニューを！
最後まで読んでくださってありがとうございました✨
入院
今日は精神科入院の時のことを少しだけ書こうと思います。
去年の１月の終わりから入院約2ヶ月の入院でした。10月頃から主治医には勧められていましたが、仕事もあるし…と二の足を踏んでたらあっという間に症状が悪化😰
入院を決め、紹介状をもらって大きな病院でちょっと面談をしました。見事入院のチェック項目をスルーし、即日入院となりました。
精神科入院の基準として、私は自害のリスクと希●念慮の強さに引っ掛って入院しました。
入院準備は意外と楽しくて、7日分×2の下着や入院着をるんるんで用意した覚えがあります。今思えば、同行していた家族は気が気じゃなかったのかもしれません🤔笑
入院中は、携帯持ち込み禁止なので、大量のテレカ（今どき）を持ち込んで、外部との連絡は1台の公衆電話のみでした。
持ち込み禁止といえば、病状によって、私は紐類の持ち込みを禁止されてました。なので、パーカーとか、ボトムの紐も全部取ってからじゃないと持ち込めません。
入院時の荷物も、家族の差し入れも、持ち込む前に全部点検されるので大変でした🥺
とまあ、入院時の時のことはこのくらいで。入院中の生活とか、諸々は追々書いていこうと思います。
今日のお昼はひき肉と玉ねぎがあったので、ミートソースパスタです。トマトでたっぷりリコピンを摂取して、授かりやすい体になるぞー💪
最後まで読んでいただいてありがとうございました✨
早１年
一昨年の9月頃から、胃腸の調子の悪さや不眠の症状が出始めました。希●念慮は大学生くらいの頃からもともとあったのですが、それが強くなって去年の１月から入院しました。あれからもう１年になるんだな、と思うと感慨深いです。入院中のことは追々書いていこうと思います。
２ヶ月ほど入院して、退院しましたが、あのときのことは殆ど覚えていません。
原因は全くわからないけど、職場が変わって通勤時間が伸びたり、新しい環境に適応できなかったのかな、と考えてます。
その年から始めた妊活も一つの要因かな、と思ったりもしてます。希望をもってはリセットして絶望して…って繰り返してたらおかしくもなる。不妊治療してる方や妊活頑張って続けてる方のブログやお声を聞くとほんとにすごいな、と励まされます。
でもやっぱり、どこかで辛い気持ちはあるんだな、私だけじゃないかも、と勇気をもらえます。
今のままでは、不妊治療に臨めないので、（うつ病の薬飲んでるからまずそっちを直せって言われる）何とか自分たちで頑張って授かれたらいいな。
今日も一応妊活レシピ
焼き鮭
ほうれん草と豚肉の醤油炒め
切り干し大根
小蕪の油炒め
とこんな感じ…。
鮭には抗酸化作用があって、老化を防ぐ効果があるとか。ほうれん草は鉄と葉酸が豊富で、タンパク質と一緒に取るといいらしいです。リセットして貧血気味の私には丁度いい！
我が家では、毎週水曜日に近くの温浴施設に行きます。子無しならではのプチ贅沢みたいなものです。ハマっているサウナに入って、気持ちもリセットしよう！
先日どうしても欲しくて買ってしまったサウナハットのデビュー戦でもあるので楽しみです✨
精神科通院
今日は精神科の通院日でした。今週は少し調子が良かったので、お薬減らしてもらえるかと思っていたけれど、５分足らずの面談でいつも通りの処方……😢
私が通っているクリニックは繁華街にあるので、嫌でも通勤の人とすれ違う。きちんと働いている人を見て、休職してる私何やってんだろって毎回思ってしまう。それだけで死にたくなるけど、そう思うと寛解が遠ざかるのでできるだけ前向きに。と思うけどなかなか難しい。
うつの薬は、不妊につながるものもあるらしい。薬飲んでるからとか、うつ病だからと言う理由で不妊治療を断られるので、早く減薬してほしいし、通院頻度も少なくしてほしいというのが本音。
一年前に比べて随分調子は良くなってきているし、４月には職場復帰できるので、早く減薬してほしいな。
今日の食事は、
人参のきんぴら
小蕪の油炒め
こんにゃくの煮しめ
ねぎには体を温める作用があって、ビタミンB群の豚肉と一緒に食べると○らしいです。
蕪には活性酸素を抑制する作用があって妊活食としても良いそうです。
でもなんか全体に茶色い笑
休職中の過ごし方、未だに定まらなくて、何か良いものがあればいいのだけど……。写経やクロスワードなどはかなり何冊もやった笑
外にでろって言われるけど寒いからなかなか通院以外で出たくないなあ～（怠慢）
とりあえず昨日買った本をゆっくり読もうかな😊
リセット（マインドもリセット）
今月もリセット😢
どうにか心を整えようとブログを開設してみました。日々の出来事やうつ病対策とか、妊活について知ったこととか、備忘録のつもりで書いていこうと思います。
とりあえず今日はゲームのイベントの開催日なので、悲しいことは忘れて楽しもうと思います✨🥰
