精神科通院
今日は精神科の通院日でした。今週は少し調子が良かったので、お薬減らしてもらえるかと思っていたけれど、５分足らずの面談でいつも通りの処方……😢
私が通っているクリニックは繁華街にあるので、嫌でも通勤の人とすれ違う。きちんと働いている人を見て、休職してる私何やってんだろって毎回思ってしまう。それだけで死にたくなるけど、そう思うと寛解が遠ざかるのでできるだけ前向きに。と思うけどなかなか難しい。
うつの薬は、不妊につながるものもあるらしい。薬飲んでるからとか、うつ病だからと言う理由で不妊治療を断られるので、早く減薬してほしいし、通院頻度も少なくしてほしいというのが本音。
一年前に比べて随分調子は良くなってきているし、４月には職場復帰できるので、早く減薬してほしいな。
今日の食事は、
人参のきんぴら
小蕪の油炒め
こんにゃくの煮しめ
ねぎには体を温める作用があって、ビタミンB群の豚肉と一緒に食べると○らしいです。
蕪には活性酸素を抑制する作用があって妊活食としても良いそうです。
でもなんか全体に茶色い笑
休職中の過ごし方、未だに定まらなくて、何か良いものがあればいいのだけど……。写経やクロスワードなどはかなり何冊もやった笑
外にでろって言われるけど寒いからなかなか通院以外で出たくないなあ～（怠慢）
とりあえず昨日買った本をゆっくり読もうかな😊
リセット（マインドもリセット）
今月もリセット😢
どうにか心を整えようとブログを開設してみました。日々の出来事やうつ病対策とか、妊活について知ったこととか、備忘録のつもりで書いていこうと思います。
とりあえず今日はゲームのイベントの開催日なので、悲しいことは忘れて楽しもうと思います✨🥰
